Start het nieuwe jaar goed en vol energie!

Start het nieuwe jaar vol energie!

INTRODUCTIE vrijdag 20 februari a.s. met:

• presentatie en kennismaking met Doreen van Praktijk FIT!
• gratis proefles aquasport in het wedstrijdbad

Op vrijdag 27 februari start een nieuwe cyclus Aqua Slank & Vitaal!

De cursus Aqua Slank & Vitaal is dé ideale combinatie van bewegen en het aanleren van een gezond eetpatroon. Naast gewicht verliezen word je bovendien fit en raak je lekker in vorm. Op een sportieve en gezellige manier word je geholpen je streefgewicht te halen en vitaal te blijven. Voor iedereen die op een verantwoorde manier wil afslanken.

Aqua Slank & Vitaal is een cyclus van 14 weken. Eenmaal in de week neem je deel aan een intensieve total-body-workout in een speciale Aqua Slank & Vitaal groep onder leiding van een deskundige en fanatieke instructeur.

Daarnaast kun je onbeperkt zelfstandig komen trainen binnen de daarvoor bestemde tijden, zowel tijdens het banen zwemmen als bij deelname aan alle aquasportactiviteiten.

De voordelen van trainen in het water
Bij sporten in het water verbrand je lichaam door de weerstand van het water en het op temperatuur houden van het lichaam 40% meer calorieën vergeleken met dezelfde oefeningen uitvoeren op het droge. Daarbij kun je voluit trainen zonder kans op blessures of overbelasting van je gewrichten. Trainen in water zorgt voor een goede doorbloeding van de spieren waardoor het lichaam sneller herstelt.

Bij de uitdagende training kunnen diverse materialen gebruikt worden. Dit zorgt voor de nodige afwisseling maar ook voor sterkere spieren. Ondersteund door vlotte muziek word je gestimuleerd om het tempo hoog te houden. Je bepaalt uiteindelijk zelf de intensiteit van de training.

Samenwerking met voedingsdeskundige Doreen van Praktijk FIT!

Voor het beste en een blijvend resultaat is het verstandig om ook je eetgewoonte onder de loep te nemen. Daarvoor is de voedingsdeskundige die je leert hoe je je voedingspatroon kunt verbeteren voor blijvend resultaat. https://praktijkfit.nl

Korte opsomming wat je kunt verwachten

Gedurende 14 weken (start 27 februari t/m 29 mei 2026):

- Begeleiding door Doreen: het aanmeten van een persoonlijk voedingsadvies waarmee je thuis aan de slag gaat en 4 groepsbijeenkomsten op locatie in Markelo. Het doel tijdens de bijeenkomsten is om kennis en bewustwording van voeding te krijgen zodat gezonde keuzes maken makkelijk wordt. Je leert welke productkeuzes het beste zijn en hoe je deze kunt toepassen in je dagelijkse leven. Je krijgt recepten, tips en adviezen om je leefstijl te veranderen.

- Aquafitness: de mogelijkheid om naast de aquasportles Aqua Slank & Vitaal mee te doen aan een complete aquafitness programma. Het is aan te bevelen naast de wekelijkse workout meerdere keren per week actief te bewegen om het beste resultaat te bereiken. Behalve onbeperkte deelname aan alle aquasporten kan ook onbeperkt banen gezwommen worden om aan de dagelijkse beweging te komen!

Het programma vrijdagochtend 20 februari 2026 8:30 uur Introductie met vrije inloop

9:00-9:45 uur Aquasport- activiteit

10:00-11:00 uur Vrijblijvende en gratis bijeenkomst met presentatie Gezonde voeding en kennismaking Doreen Rouwhof van Praktijk FIT!

Interesse? Je bent van harte welkom vrijdag 20 februari om te kijken, luisteren, vragen te stellen en gratis mee te doen met de les en bijeenkomst. Bij interesse kan men zich inschrijven en start de cursus op vrijdag 27 februari.

De kosten van de Aquafitness zijn € 151,80 voor een 14-wekencyclus (t/m 29 mei 2026).

De kosten van het Slank & Vitaal pakket van Praktijk FIT! zijn € 175,- incl. persoonlijk voedingsschema op maat en 4 bijeenkomsten op locatie in Markelo.

Meer weten en/of aanmelden?

info.devijfheuvels@sportfondsen.nl

tel. 0547-361794

Potdijk 5 te Markelo

Werk op een plezierige manier aan je gezondheid. Pak je overgewicht nu aan en werk aan een vitaal gezonde toekomst. Afslanken in groepsverband stimuleert, motiveert en je zult je fit en energiek voelen. Voor iedereen die op een verantwoorde manier wil afslanken!